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寿喜烧锅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:44:43  阅读:4812 来源:本站原创 作者:贾静雯

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

牛肉片150克白菜200克相克食物
牛蒡1/3根相克食物 魔芋块200克
板豆腐2小块香菇1朵相克食物
青葱5支相克食物奶油20克
龟甲万鲜美露50克 龟甲万甘醇酱油50克
100克50克相克食物
300㏄

寿喜烧锅的做法

  • 1.所有调味料混合均匀、煮滚,即为寿喜酱汁,备用。

  • 2.白菜洗净后切片;牛蒡去皮后刨丝;香菇洗净;青葱切段,备用。

  • 3.魔芋块放入滚水中,汆烫约3分钟、捞起切块状;板豆腐煎至上色,备用。

  • 4.加热铁制平底锅,放入奶油融化,倒入作法1的寿喜酱汁,依序加入作法2、3的食材及牛肉片,煮熟即可食用。

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