黑胡椒牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

黑胡椒牛肉炒饭的做法

• 1.先将牛肉切片 打入蛋清 胡椒粉 适量的盐 生抽抓匀 腌制5分钟

• 2.把虾仁清水冲洗泡下备用

• 3.洋葱切小块 我是不喜欢吃胡萝卜喜欢的朋友可以再切些胡萝卜丁营养上会更好些

• 4.锅中适量食油 下入牛肉片爆炒1分钟左右变色 盛出备用

• 5.从新倒些食油 油热以后加入配菜和虾仁 耗油 生抽 盐 煸炒1分钟左右把炒好的牛肉放进去 喜欢胡椒味重一些的可以再加些胡椒粉

• 6.所有东西放进去以后继续翻炒1分钟左右加入白米饭 翻炒片刻出锅 记住火候一点不要大 中小火就可以

• 7.剩下的鸡蛋黄不要浪费 煎一下

• 8.这个泰式辣酱我是很喜欢吃 配上炒好的米饭 味道非常棒！