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泰式清蒸柠檬鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:17:26  阅读:2427 来源:本站原创 作者:黄征

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲈鱼一尾相克食物柠檬3颗相克食物
香菜1把相克食物辣椒1根相克食物
1小块相克食物青葱2根相克食物
干柠檬草1-2大匙 细砂糖2大匙
米酒2大匙相克食物适量
鱼露2大匙

泰式清蒸柠檬鱼的做法

  • 1.干柠檬草加2大匙米酒泡20分钟,香菜洗净切碎,青葱切段,姜切丝,辣椒切碎备用

  • 2.鲈鱼洗净擦干水分于鱼身斜划两刀后,淋上泡过柠檬草的米酒并抹上适量盐腌10分钟

  • 3.两颗柠檬挤成汁,加上鱼露.砂糖调匀备用,一颗柠檬切成圆片

  • 4.于鱼身两面铺上葱段.姜丝.泡过米酒的柠檬草后,放入滚水蒸锅蒸约15分钟至熟

  • 5.将蒸好的鱼盘中的杂汁.葱段.姜丝.柠檬草全部去除挑掉,铺上香菜.辣椒并淋上调匀的酱汁,入锅再蒸2分钟然后铺上柠檬片装饰即可

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