营养五谷豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

营养五谷豆浆的做法

• 1.黄豆，黑豆，红豆，绿豆，核桃放一杯

• 2.倒在碗里

• 3.用水清洗干净，放适量水泡一晚上

• 4.第二天早上把水倒出去，再把豆子放豆浆机里，放标准水量，把核桃仁放进去

• 5.启动湿豆功能

• 6.听到滴滴声就好了，用过滤网把豆浆过滤到碗里就可以啦