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杂粮煎饼(内杂粮排叉)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:37:27  阅读:5234 来源:本站原创 作者:董卿

食材用料

白面100克 绿豆面100克
玉米面50克 小米面50克
5克适量
鸡蛋2个相克食物香菜适量相克食物
适量相克食物 甜面酱适量
蒜蓉辣酱适量 酱豆腐适量
韭菜花适量

杂粮煎饼(内杂粮排叉)的做法

  • 1.所有面放入盆中

  • 2.将水慢慢倒入盆中调成糊状醒3个小时以上

  • 3.葱切碎,香菜切碎,生菜备用

  • 4.鸡蛋备用

  • 5.甜面酱,酱豆腐,韭菜花,蒜蓉辣酱

  • 6.饼铛予热

  • 7.舀一勺面糊

  • 8.将面糊摊开

  • 9.打入鸡蛋两枚

  • 10.将鸡蛋打碎均匀摊开

  • 11.撒上葱花,香菜碎,芝麻

  • 12.将煎饼翻面

  • 13.涂上各种酱

  • 14.放上生菜

  • 15.准备好杂粮排叉,提前做好的(有菜谱杂粮排叉)

  • 16.放上排叉

  • 17.卷起装盘

  • 18.成品图

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