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红烧剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 05:53:24  阅读:6892 来源:本站原创 作者:温兆伦

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼头1个(约500克) 剁椒3茶匙
葱、姜、蒜适量香菜适量相克食物
酱油3勺料酒4勺
1勺相克食物少许相克食物
胡椒粉半勺适量
适量

红烧剁椒鱼头的做法

  • 1.鱼头去腮洗干净,剖开

  • 2.在鱼头内侧,撒一些盐和料酒腌至半小时,然后用厨房用纸,吸干鱼头上水分,

  • 3.准备其他调料

  • 4.姜蒜切片,葱和香菜切段

  • 5.锅中多加一些油,烧至七成热放入鱼头,煎至两面金黄

  • 6.捞出控油

  • 7.锅中留适量油,爆香姜蒜和剁椒

  • 8.加酱油、料酒、糖、少许盐和适量清水,大火烧开

  • 9.放入煎好的鱼头,烧开后转中火烧制

  • 10.锅中汤汁变浓后,加入胡椒粉、醋调味

  • 11.再加香葱和葱段

  • 12.汤汁收至所剩不多即可

  • 13.成品图

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