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鸡腿蘑菇披萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 14:04:30  阅读:3662 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。邓安翔

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

2小匙相克食物 细砂糖2小匙
鸡腿1只相克食物1/4小匙
猪绞肉150g 植物油1大匙
披萨肉酱材料 擀面杖
清水90g黄油10g
番茄酱150g相克食物 馅料材料
白洋葱100g1/4小匙
蘑菇5朵相克食物1/8小匙
饼皮材料: 高筋粉150g
酵母粉1/2小匙大蒜2瓣相克食物
2小匙相克食物 青红辣椒各15g
马苏里拉芝士100g 10寸披萨盘

鸡腿蘑菇披萨的做法

  • 1.准备工作:

  • 2.披萨肉酱的做法:将白洋葱切碎,大蒜切成碎块。锅内烧热油,放入白洋葱碎、大蒜碎炒出香味,加入猪绞肉,用小火炒至出油,加入番茄酱、盐、糖、凉水100ml,用中火煮开,煮开后转小火煮至酱汁浓稠即可。图片是做好的披萨酱。

  • 3.将鸡腿去骨,鸡肉切成小块。蘑菇切片,青红椒切成小块备用。

  • 4.鸡腿肉加少许盐、料酒腌制20分钟。

  • 5.炒锅烧热,放少许油,放入鸡块炒至肉变白色,盛出备用。

  • 6.炒锅烧热,放少许油,放入蘑菇、青红椒块,加少许盐,翻炒约一分钟,盛出备用。

  • 7.将饼皮材料混合成面团后,加入黄油,在案板上反复揉成表面光滑的面团。

  • 8.盖上保鲜膜发酵至原体积2倍大,面团内部充满气孔。

  • 9.面板上撒适量面粉,将面团擀成比模具略小的圆饼状。

  • 10.披萨盘上涂一层薄薄的黄油或者植物油。我涂的植物油。

  • 11.将擀好的面皮放入披萨盘内。用手按压面皮,把面皮撑至与盘子同样大,边沿挤出一圈圆边。用餐叉在饼皮上刺出排气洞。

  • 12.盖上保鲜膜再度发酵20分钟后,在饼皮中间放上做好的披萨酱。

  • 13.撒上2/3的马苏里拉芝士,在饼皮边沿刷上一层蛋液。

  • 14.放上预先炒好的鸡腿肉、蘑菇片、青红椒块。

  • 15.烤箱220度预热,上下火,中层先烤15分钟。

  • 16.取出,撒上剩余的芝士,继续烤5分钟,直到芝士融化即可。

  • 17.烤制好的样子

  • 18.成品

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