您当前的位置:华夏汽车网 > 资讯> 正文

紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 03:52:57  阅读:7125 来源:本站原创 作者:黄秋生

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

泡发银耳1朵紫薯1个相克食物
清水450毫升冰糖适量相克食物

紫薯银耳羹的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.银耳提前一个晚上泡发,泡发好的银耳用剪刀把黄色的根部剪掉,紫薯洗净去皮后切成小丁备用。

  • 3.把银耳放入料理机并加入450毫升的清水榨成银耳泥。

  • 4.把榨好的银耳泥倒入锅中。

  • 5.加入紫薯和冰糖。

  • 6.用勺子慢慢的搅拌,开小火慢慢地熬煮(要画圈圈的搅拌,不然会粘锅)

  • 7.等紫薯煮熟了就可以起锅了,整个过程需要15分钟左右,煮出来的紫薯特别浓稠,很甜。

  • 8.盛在碗里,一道快捷而又美味的银耳紫薯小甜品就做好了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!