莲子百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

莲子百合糖水的做法

• 1.新鲜莲子拿刀在尾部划一下。然后用手掰开把莲子心取出来
  

• 2.依次弄完所有莲子

• 3.百合提前泡发

• 4.莲子，百合洗干净放入锅里，加入1水勺多水在煤气炉上大火煲开转小火煲1个半钟

• 5.准备好冰糖洗一下

• 6.一个半钟后加入冰糖再煲半小时即可。然后煲好再焖1个钟