山药红枣大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药红枣大米粥的做法

• 1.大米淘净，备用

• 2.山药洗净，削皮，切块，备用

• 3.枣洗净，切两瓣，备用

• 4.以上一起放入电饭煲，根据说明书和个人需求添水，盖上，按键煲粥开始……

• 5.哈哈，美味出锅……