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溜肝尖的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 16:08:28  阅读:8067 来源:本站原创 作者:梁朝伟

食材用料

鲜猪肝700克木耳相克食物
黄瓜相克食物 泡姜
蒜沫相克食物
生抽
料酒 鸡精
淀粉相克食物
相克食物

溜肝尖的做法

  • 1.猪肝洗净,浸泡30分钟,切成薄片,要小一点,因为这样可以爆炒的时间短一点,让猪肝嫩一些。如果没有食品称,请看这个用菜刀作的参照

  • 2.这个大小比较理想

  • 3.配菜切好备用,其中木耳先用开水焯到基本熟了,粉色的是泡姜(鲜姜也可以),蒜沫

  • 4.将所有调料调成汁

  • 5.一勺淀粉,一些料酒,少许盐,把肝抓匀

  • 6.锅内放油,不用太热,比平时炒菜多方一些,下如肝尖翻炒3-4分钟

  • 7.同时加入泡姜

  • 8.3-4分钟后放入木耳翻炒一分钟,加入黄瓜翻炒几下,导入调料汁,不要马上翻动,数10下,再动,这样形成的芡汁就不会腻呼呼的了。

  • 9.放入蒜沫翻炒几下,淋点香油,出锅,大功告成

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