健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 红枣3颗相克食物 | 干百合2-5片 |
| 银耳半朵相克食物 | 雪梨1个相克食物 |
| 蔓越莓干适量 | 冰糖适量相克食物 |
红枣银耳百合炖雪梨的做法
1.准备好以下所需要的食材
2.雪梨削去外皮，并用清水冲洗干净
3.用水果刀将洗净的雪梨切成小块状
4.银耳用温开水提前泡发1个小时
5.泡发好的银耳去蒂，并清洗干净
6.煲汤锅洗净，倒入切好的雪梨块
7.再倒入准备好的银耳，红枣，百合以及蔓越莓干
8.继续倒入一大碗清水，调制高火档位炖制
9.待锅内水煮沸时，加入冰糖，并调制小火档位慢慢炖制
10.4个小时后，盛到碗内，即可享用
