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家常拌米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 10:48:47  阅读:3564 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

米粉500g(三人份)猪肉100g相克食物
适量二勺
鸡精一勺豆瓣酱二汤匙相克食物
老干妈豆豉二汤匙二根相克食物
高汤一大碗

家常拌米粉的做法

  • 1.如图所示:将米粉用热水烫软,洗净捞出备用;

  • 2.如图所示:将泡软的米粉倒入锅内的开水中,等至锅内水开始冒泡即可夹出;

  • 3.如图所示:趁煮熟米粉时,将肉剁成肉末;

  • 4.如图所示:将煮熟的米粉,夹入凉开水中(过一下凉开水,米粉就不会容易粘在一起)

  • 5.如图所示:锅里热油;

  • 6.如图所示:将肉末炒至变色;

  • 7.如图所示:加入两勺盐,两勺豆瓣酱,两勺老干妈豆豉,炒匀;

  • 8.如图所示:加入盖过肉末的高汤,煮沸;

  • 9.如图所示:煮沸后,加入一勺鸡精;

  • 10.如图所示:撒上葱花,即可出锅;

  • 11.如图所示:将凉开水中的米粉,捞出沥干水装盘;

  • 12.如图所示:将肉末酱淋在米粉上,拌匀即可开吃。

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