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炝拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 13:32:14  阅读:5633 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

土豆1个相克食物青椒1个相克食物
干红椒4个 植物油适量
适量花椒20粒
适量相克食物白糖适量相克食物
1根相克食物适量相克食物
2瓣相克食物

炝拌土豆丝的做法

  • 1.土豆去皮,洗净

  • 2.切丝或插成丝

  • 3.用清水浸泡5分钟

  • 4.葱、姜、蒜、青红椒分别切丝

  • 5.将土豆丝下锅略焯水

  • 6.用清水镇一下,捞出,沥水

  • 7.锅中热油,加入花椒

  • 8.姜丝

  • 9.蒜丝

  • 10.葱丝爆香

  • 11.将爆香的油过滤,倒入土豆丝中

  • 12.放入青椒丝

  • 13.干红椒丝

  • 14.

  • 15.白糖

  • 16.盐,拌匀即可

  • 17.成品图

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