健康功效
鳗鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
芝麻:明目、祛风、补血
黄瓜:利水、清热、解毒
食材用料
鳗鱼一斤相克食物 | 芝麻少许相克食物 |
黄瓜少许相克食物 | 油适量 |
蚝油适量 | 白糖少许相克食物 |
蒸鱼豉油适量 | 海天老抽少许 |
海天生抽适量 | 黄酒适量 |
花椒粉适量 |
烤鳗鱼的做法
1.鳗鱼洗净
2.把鳗鱼肉中间打开,准备去骨
3.像这样把骨头和黑的一层都去掉
4.放入蚝油,生抽,老抽,白糖,黄酒花椒粉把鳗鱼腌制一下
5.这样搅拌均匀
6.也可以加入适量蒜末,腌制三小时左右,这样可以使鳗鱼更入味
7.把腌制好的鳗鱼放入铺好锡纸的烤盘
8.烤箱先预热,180度上下火烤三十分钟左右,具体根据自家烤箱来定
9.烤制有点熟翻一面继续烤
10.烤致两面都熟即可出炉
11.为了使鳗鱼更香,我又把满足放进油锅煎了下
12.把鳗鱼片装入盘中,撒上白芝麻,弄上黄瓜花点缀即可