健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 銀耳一朵 | 莲子若干相克食物 |
| 百合若干相克食物 | 冰糖视个喜好相克食物 |
| 红枣若干相克食物 | 枸杞若干相克食物 |
银耳、百合、莲子羹的做法
1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上
2.莲子
3.百合
4.洗净后大火煮开，然后改小火慢炖
5.辅枓
6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹
银耳、百合、莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 04:09:28 阅读：2445
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