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醋溜娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:54:51  阅读:8223 来源:本站原创 作者:蓝正龙

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

料酒3-4汤勺食用油10克
食醋一汤勺生姜适量相克食物
一小勺相克食物香葱适量相克食物
大蒜适量相克食物 盐、味精适量
娃娃菜一颗(400克左右)相克食物芝麻油两滴(也可不加)
清粉2汤勺辣椒适量相克食物

醋溜娃娃菜的做法

  • 1.将娃娃菜洗净,切成条,再切成段,将叶和梗分开装,因为梗比较不容易熟要先下锅翻炒,这样更方便。

  • 2.准备好大蒜,姜丝,葱花,辣椒备用

  • 3.按上述辅料调好清粉汁,搅拌均匀。

  • 4.起油锅,让大蒜姜丝炸出香味。

  • 5.将娃娃菜菜梗倒入翻炒一分钟再将菜叶倒入继续翻炒至娃娃菜熟,并且分泌出汤汁。

  • 6.将调好的清粉汁淋在娃娃菜上,炒至清粉变粘稠即可。

  • 7.最后起锅,装盘,撒上葱花。

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