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油浸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 00:49:14  阅读:1067 来源:本站原创 作者:李媛媛

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿相克食物香葱相克食物
相克食物相克食物
酱油香醋相克食物
鸡精 香油(或辣椒油
芝麻油)白糖相克食物
料酒

油浸鸡腿的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.切好葱段,姜丝,蒜末。

  • 3.干净的碗内加入酱油1勺,香醋1勺,白糖半小勺,鸡精适量,蒜末,香油(或芝麻油,辣椒油)。

  • 4.解冻好的鸡腿用牙签插洞,便于入味和炸熟。

  • 5.放入少许盐,料酒和葱段腌渍10分钟便于入味。

  • 6.锅内油烧热后,把腌渍好的鸡腿放入炸。

  • 7.炸制鸡皮变成金黄色即可出锅了。

  • 8.把炸好的鸡腿切块装盘,淋上调好的料汁即可享用了。

  • 9.料汁的量根据自己口味增减。

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