您当前的位置:华夏汽车网 > 资讯> 正文

韩式砂锅拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 20:27:46  阅读:2663 来源:本站原创 作者:景甜

健康功效

米饭:活血化瘀
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

米饭适量相克食物 猪里脊适量
鱿鱼适量相克食物黄瓜半根相克食物
胡萝卜半根相克食物豌豆1小把
绿豆芽少许相克食物金针菇少许相克食物
鸡蛋2个相克食物适量
适量香油适量
生抽适量适量相克食物
适量相克食物淀粉适量
韩式拌饭酱适量

韩式砂锅拌饭的做法

  • 1.准备材料

  • 2.黄瓜,胡萝卜切丝,鱿鱼切段,里脊肉切丝。

  • 3.这几样焯水

  • 4.炒锅放油炒鱿鱼,加盐,生抽,姜入味。

  • 5.肉丝放一个鸡蛋,盐,淀粉拌匀加葱丝炒熟。

  • 6.锅底抹层香油,上面铺上米饭,再上面铺上焯好炒好的材料,放上一个煎好单面的荷包蛋。

  • 7.上面洒上白芝麻,蛋黄洒几粒黑芝麻,放上韩式拌饭酱,来个绿叶点缀一下。

  • 8.来张美的!

  • 9.开吃了!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!