健康功效
红萝卜:活血化瘀
章鱼:解毒、生肌、扩张血管
玉米:健脾、利水、祛湿
食材用料
红萝卜半根 | 章鱼200g相克食物 |
玉米半个相克食物 | 白饭一碗相克食物 |
肉粿100g | 食用油适量 |
葱,蒜头,姜适量 | 胡椒粉适量 |
盐,味精适量 | 沙茶5g |
章鱼炒饭的做法
1.红萝卜切丝,玉米剥粒,姜和蒜头,切成小丁粒。
2.肉粿切丁,葱切丁
3.准备一碗白饭,章鱼切片状,用姜和蒜头腌制章鱼,去腥味。
4.沙茶,用袋装的味道更好。只需要用5g左右。
5.锅里放入油,油温升高时,放入蒜头和姜,翻炒两分钟;放入玉米粒和红萝卜丝,肉粿,炒至红萝卜有点软,大概七分钟。
6.再接着,发入事先腌制好的章鱼,炒四分钟左右,章鱼有种卷度,之后加入白饭,用铲子把白饭压平,翻炒均匀,不要一大粒白饭连在一起。
7.最后,加入味精,盐,胡椒粉,沙茶和葱,翻炒均匀。装盘。