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干煸羊肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:18:53  阅读:3247 来源:本站原创 作者:何晟铭

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

花生一小碗相克食物羊肉一块相克食物
孜然粉 白胡椒粉
耗油
米酒相克食物辣椒相克食物
花椒香菜相克食物
大葱相克食物相克食物

干煸羊肉的做法

  • 1.花生挑选个头匀称,饱满的。干瘪的不易脱皮。

  • 2.锅子烧开水,将花生倒入,煮半分钟,快速捞出。

  • 3.将花生皮扒掉,这个时候很容易扒皮的。

  • 4.平底锅烧热,倒油,放入扒皮的花生,小火,慢慢将其炒至微黄色。

  • 5.捞出,沥干油分。

  • 6.羊肉切片,洗净,或者提前浸泡,控干水分后,加入米酒,盐,事先腌渍半小时左右。

  • 7.平底锅烧热,将肉放入,煸炒至6成熟。没有血色即可,将羊肉控干。

  • 8.香菜切段,大葱切片,姜切丝。

  • 9.调味料准备好。

  • 10.平底锅烧热,倒油,放入干辣椒和花椒煸炒出香味,放入葱姜丝,煸炒出葱香气,放入米酒2勺左右。

  • 11.放入耗油一勺左右。

  • 12.放入煸炒至6成熟的羊肉。

  • 13.放入孜然粉。

  • 14.放入白胡椒粉。

  • 15.放入炸好的花生米。

  • 16.放入香菜段。

  • 17.煸炒至熟,根据口味放入少许盐(不放也可,羊肉里面有盐分,耗油也有咸度)即可。

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