健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 剩米饭2小碗 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 虾仁1小碗相克食物 | 元葱半个 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 莴苣1小块相克食物 |
| 芝士125克相克食物 | 盐少许 |
| 蚝油少许 | 番茄沙司少许 |
| 葱花少许 | |
海鲜芝士饭的做法
1.炒锅放少许油，放葱花炒出香味，在放鸡蛋、米饭炒好。
2.炒好的米饭放入烤盘中铺平备用。
3.起锅放少许油，油热放入虾仁丁、元葱末、胡萝卜末、放少许蚝油、番茄沙司调味。
4.将炒好的料放在米饭上。
5.撒上芝士入烤箱
6.180度、10分钟出炉。
