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五味花枝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 03:05:34  阅读:399 来源:本站原创 作者:沈丽君

食材用料

A.花枝1只 葱末少许
姜丝少许 细粒地瓜粉1杯
沙拉油500㏄ B.蕃茄酱5大匙
辣椒末1小匙 糖1又1/2大匙
葱末1又1/2大匙 蒜末1又1/2大匙
香油1大匙 香菜末1大匙
泠开水4大匙 米酒少许

五味花枝的做法

  • 1.花枝洗净擦干水分后,加入葱末、姜丝 、酒用手抓拌一下用以去腥,斜切花刀并沾裹上薄薄的地瓜粉。

  • 2.热锅,将材料B放入加热拌匀至糖完全融解后起锅,再加入香菜即为五味酱汁。

  • 3.热锅,放入沙拉油烧热至185℃时,放入作法1的花枝炸约2分钟捞起沥干油份,食用时搭配作法2的五味酱汁即可。

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