黄瓜玉米火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜玉米火腿炒饭的做法

• 1.准备好食材

• 2.米饭提前冷藏

• 3.将黄瓜、火腿切粒

• 4.玉米粒焯水后捞出

• 5.锅里热油

• 6.放入火腿翻炒

• 7.再放入玉米粒翻炒一会儿

• 8.倒入米饭快速翻炒散开

• 9.放入黄瓜翻炒

• 10.加入适量盐、鸡精调味

• 11.出锅