健康功效
面包：富含碳水化合物
火腿：健脾、补气、扩张血管
猪肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 面包一个 | 黄芥末两匙 |
| 酸黄瓜随意 | 火腿两片相克食物 |
| 猪肉一片相克食物 | 起司一片相克食物 |
| 乳酪丝随意 | 奶油两匙 |
古巴三明治的做法
1.猪肉可以用意大利香料抓一抓放置一段时间再去烤，或是煎。
基本上另一种肉类是用火腿，但因家里没有火腿，我则是用培根会更香喔。2.面包选那种外表光滑没馅的那种面包，选大一点然后对切，用吐司也可以~
先抹黄芥末酱，在放上酸黄瓜、烤好的肉、火腿、起司、乳酪丝。
起司类的要放在最上层，这样才能顺着热度往下流不沾到锅子。
我喜欢洋葱所以自己有另外加生洋葱^^3.再将面包外层抹上奶油，记得底部也要喔
4.用两个平底锅，一大一小，加热。
确定锅子热后，大平底锅转为温火，把三明治放在大平底锅后，再用另一个烫的小平底锅压实，
用力压!!直至把中间的起司融化为止。5.做好了~
