健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
菠菜：平肝、止血、润燥
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 南瓜小半个相克食物 | 菠菜一小把相克食物 |
| 紫薯3个相克食物 | 芝麻适量相克食物 |
| 油少许 | 竹签适量大相克食物 |
棒棒糖芝麻盐花卷的做法
1.分别用菠菜汁，紫薯泥，南瓜泥加温热牛奶稀释的酵母水和面。揉成光滑面团，醒发至两倍大。
2.发酵好的面团排气，取一块彩色面团幹成大片。表面刷油，撒上捣碎的黑白熟芝麻盐。
3.每个颜色的面团都幹成一样大小形状，然后一层一层的都涂抹上油个芝麻盐。
4.三层都涂抹好了后从一边紧致的卷起来。
5.卷起来后用刀切成大小相等的圆圈。
6.用准备好的竹签插在接口处，用湿布盖上二次醒发20分钟。
7.锅内加凉水下锅，水开蒸15分钟，关火后等2分钟再开盖。
8.我还用白色和绿色做了白菜包子
9.还有各种彩色的包子，豆包。
