油煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

油煎带鱼的做法

• 1.把买好的带鱼收拾好，洗好装盘用酱油，料酒，加少许盐腌30分钟左右。

• 2.加少许面粉防止沾带鱼散了！然后放油在净锅中，油热了下锅煎带鱼。

• 3.带鱼熟了后，装盘！把锅刷干净，把准备好的姜，蒜，辣椒过油调味，然后淋在煎好的带鱼上！

• 4.菜成，出炉！