蒜蓉波菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜蓉波菜的做法

• 1.准备洗净的波菜

• 2.把波菜切段

• 3.蒜切碎

• 4.锅预热

• 5.放一半量的蒜煸香

• 6.再放入波菜炒

• 7.放入盐、味精、生抽和剩下的蒜在炒一下

• 8.出锅装盘即可