健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 紫薯相克食物 | 南瓜相克食物 |
| 糖相克食物 | |
蒸粗粮的做法
1.南瓜切好去子，紫薯洗净削皮，放入蒸格
2.一定要大火，蒸的时候南瓜先扣着放再正着放
3.出锅时，一定要在南瓜上放糖
蒸粗粮的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 12:46:30 阅读：8729
来源：本站原创 作者：黄志玮上一篇：松花鱼的做法和食材用料及健康功效
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