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韩式大酱汤家常做法的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:04:49  阅读:3054 来源:本站原创 作者:戚薇

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
油麦菜:活血化瘀
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

豆腐一块相克食物油麦菜相克食物
木耳相克食物胡萝卜相克食物
蛤蜊相克食物圆葱相克食物
红辣椒青辣椒相克食物
银鱼相克食物海参相克食物
相克食物相克食物
海天黄豆酱 辣椒酱
鸡精

韩式大酱汤家常做法的做法

  • 1.豆腐切正方形块,蛤蜊用清水泡,吐干净泥,油麦菜,木耳,胡萝卜,圆葱,红辣椒,青辣椒,海参,葱,姜切片备用

  • 2.淘米水适量

  • 3.热锅少量油,倒入青菜,翻炒均匀

  • 4.淘米水里放入大酱,汤沸腾时,下入炒好的食材,以及滤干水分的文蛤,搅拌均匀。

  • 5.煮至再次沸腾时,加入辣椒酱,少量盐,鸡精,搅拌均匀后,小火再煮5分钟,即可关火。基本是一大勺大酱,两大勺辣椒酱

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