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青红椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:56:46  阅读:3337 来源:本站原创 作者:戴娇倩

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

青椒2个相克食物红椒1个
胡萝卜少许相克食物猪肉150g相克食物
生姜少许相克食物适量
鸡精适量料酒适量
生抽适量淀粉适量

青红椒炒肉丝的做法

  • 1.红椒洗净,把里面的籽和筋去掉,不然会比较辣。

  • 2.切成约1CM宽的样子,放到盘中备用

  • 3.
    把里脊肉洗净后,先切成片,再切成丝,大概也是1CM的宽
    在肉丝中放上淀粉,少量生抽和盐,还有料酒,拌均后腌上10分钟。

  • 4.
    锅内可以多放些油,烧至八成热

  • 5.
    把肉丝放进去迅速爆炒,待肉丝全部变色即可盛出来。

  • 6.把青、红椒放入油锅中煸炒至变软,辣椒表皮上焦色。

  • 7.
    把肉丝放进去,和青红椒一起用大火翻炒。

  • 8.加入盐鸡精等调料

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