健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
| 紫薯适量相克食物 | 米饭少许相克食物 |
| 海苔适量相克食物 | 牛奶适量相克食物 |
| 白砂糖少许相克食物 | |
紫薯海苔包饭的做法
1.紫薯上锅蒸熟
2.去皮 加牛奶白砂糖压成泥
3.加入米饭
4.搅匀
5.铺在海苔上
6.放入一根火腿
7.卷起
8.切块 摆盘
紫薯海苔包饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 01:03:51 阅读：8815
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