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板栗糯米蒸肉丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:05:15  阅读:9139 来源:本站原创 作者:张翰

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
板栗:健脾、补肾、益气

食材用料

猪肉3肥7瘦400克糯米200克相克食物
板栗100克相克食物 盐A5克
蚝油A5克 生抽a5克
料酒a5克 姜汁A5克
胡椒粉A5克枸杞少许相克食物
鸡蛋A1个 白糖A3克
玉米淀粉A8克 五香粉a3克

板栗糯米蒸肉丸的做法

  • 1.糯米泡10小时

  • 2.猪肉剁碎打起胶状

  • 3.加入A调料拌均匀。

  • 4.加入玉米淀粉拌匀

  • 5.板栗煮熟去壳

  • 6.用擀面杖擀碎

  • 7.把压碎的板栗倒入肉沫里

  • 8.拌均匀,令肉质更起胶

  • 9.糯米泡好后滤干水分

  • 10.用虎口慢慢做出圆型肉丸

  • 11.放入糯米中滚均匀

  • 12.依次把所有丸子做好,上锅蒸2个半小时,中途防止水烧干,我加了一次水。

  • 13.蒸好了,加上热水泡洗过的枸杞点缀,板栗加在肉中香味好赞,不油不腻。

  • 14.成品图

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