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豆腐圆子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:57:29  阅读:4429 来源:本站原创 作者:刘翔

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
豌豆尖:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪前甲肉半斤 猪后甲肉半斤
豆腐一斤相克食物 火腿肠一大根
豌豆尖适量 姜蒜适量
火葱适量相克食物鸡蛋半个相克食物
猪板肉极少量香油极少量
花椒粉适量料酒极少量
白糖少量相克食物适量
味精少量相克食物 鸡精少量
老抽适量 淡粉适量

豆腐圆子汤的做法

  • 1.火腿肠滚刀,豆腐大丁,姜蒜沫,火葱沫,姜蒜片,肉沫,豌豆尖,如图备好。

  • 2.肉馅中加盐,味精,鸡精,料酒,姜蒜沫,火葱沫,香油,鸡蛋清,淀粉,水,老抽,白糖调匀。(这次的感冒了,有的调料没用,下次做得时候按照顺序修改下)

  • 3.巴锅油,煸香姜蒜片,葱沫

  • 4.出香加水并调味

  • 5.水开做肉圆

  • 6.水再开下火腿肠,豆腐煮活即可

  • 7.豆腐煮活,豌豆尖烫一下即可起锅

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