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鱼皮花生的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:14:13  阅读:8326 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

糯米粉100克 红薯淀粉100克
蜂蜜1勺相克食物鸡蛋1个相克食物
适量适量相克食物
花生适量相克食物 泡打粉2克
清水适量

鱼皮花生的做法

  • 1.材料备齐,称重。花生放入烤箱中层上下火175度烤制10分钟取出凉温,搓去表皮备用。

  • 2.糯米粉红薯淀粉泡打粉混合均匀放入盆中。

  • 3.加入一个鸡蛋,一勺蜂蜜,适量盐和糖,倒入适量清水。

  • 4.揉成面团,醒至15分钟。

  • 5.醒至好的面团分成均匀的小份,不要太大,能包裹住花生就可以了。

  • 6.取一小块面团按扁,放入一个花生。

  • 7.包好收口再搓成小圆球。

  • 8.依次包好所有的花生。

  • 9.炒锅下油,油温有一两成热时下入包好的花生小火炸。

  • 10.待表皮有些发黄的时候端起锅晃动几下,使之受热均匀。

  • 11.完全上色后捞出控油。

  • 12.放入垫有吸油纸的盘中晾凉即可。

  • 13.咸甜酥脆的鱼皮花生就做好了。

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