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排骨绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 07:50:52  阅读:3937 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
绿豆:暖肝、利水、清热
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨适量相克食物绿豆适量相克食物
适量相克食物花椒适量
适量料酒适量
鸡精适量

排骨绿豆汤的做法

  • 1.简单的原材料。

  • 2.排骨入冷水,放几片姜,几粒花椒,调少许料酒焯制。

  • 3.水开后打去浮沫。

  • 4.焯好的排骨捞出沥干。

  • 5.平底锅放少许油,放入排骨,洒少许盐煎制两面金黄。

  • 6.砂锅洗净,放入提前浸泡了两小时的绿豆。

  • 7.倒进煎好的排骨,加冷水,开后再次打去浮沫。

  • 8.放入姜片,盖盖小火炖1.5个小时。

  • 9.起锅前调入适量盐和鸡精即可。

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