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米饭丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 07:19:10  阅读:5078 来源:本站原创 作者:沈丽君

健康功效

米饭:活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气
白菜:除烦、利水、清热解毒

食材用料

米饭一碗半相克食物猪肉100克相克食物
白菜150克相克食物适量相克食物
面粉50克 清水适量
适量 鸡精适量
椒盐适量 黑胡椒粉适量
五香粉适量 味极鲜酱油适量
适量

米饭丸子的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.米饭用刀切小粒,刀沾水或抹油切

  • 3.猪肉、白菜用料理机打成末,葱切葱花,米饭放入盆中

  • 4.把猪肉、白菜、葱花放入米饭中,加入盐、鸡精、味极鲜酱油、椒盐、黑胡椒粉、五香粉搅拌均匀

  • 5.加入面粉和适量的清水拌成糊状

  • 6.手沾水后把肉蓉放入手心里,然后用虎口挤出丸子形状

  • 7.然后用汤匙刮下来

  • 8.锅中倒入适量油烧至五成热时放入米饭丸子,小火炸至淡黄色

  • 9.捞出控油

  • 10.等锅中油再次烧热时放入复炸至金黄色

  • 11.捞出沥干油分备用

  • 12.成品图

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