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鲜虾面包派的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:47:45  阅读:3530 来源:本站原创 作者:丁贝莉

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小餐包4个 洋葱碎20克
青豆、玉米、胡萝卜共50克黑橄榄4个
4只相克食物黄油5克
淡奶油80克15克
1克白胡椒1/8小勺
鸡蛋1个相克食物

鲜虾面包派的做法

  • 1.将小餐包的挖出一块芯,成盒子状。

  • 2.将菜清洗切末,虾洗干净剥皮留尾巴。

  • 3.锅内放入黄油,加热至融化,放入洋葱炒香,然后将所有的菜料都下入。

  • 4.在馅料中倒入鲜奶油和水,搅拌均匀,加入盐和白胡椒调味后关火。

  • 5.鸡蛋打散。

  • 6.倒入放凉的奶油馅料中,搅拌均匀舀入面包盒,表面放一只虾;烤箱预热180度,将面包盒放入烤箱中层烘烤约15分钟。

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