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包汤圆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:24:05  阅读:318 来源:本站原创 作者:周迅

食材用料

糯米粉100g 澄粉15g
花生白糖馅适量 糕粉适量
开水适量 红糖粉适量
白油适量

包汤圆的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.称取15g澄粉入盆內,用热开水搅拌成团状,加白油,揉圆待用。

  • 3.称取100g糯米粉入大盆內。

  • 4.加适量温水搅拌,揉成面团。

  • 5.将2步骤和4步骤的面团混和揉面,可加点白油没那么粘手,揉成光滑的面团。

  • 6.取一小团,揉圆压或窝状。

  • 7.放花生馅入窝中,从四周向中心闭合。

  • 8.揉圆,在糕粉中滚一滚。

  • 9.陆续包了一些,直至包完。一下吃不完可放冰箱冷冻。

  • 10. 放入滚水中煮开,中途可添二次冷水, 直至汤圆浮于水面。

  • 11. 拨一勺热汤入碗中,加入红糖粉搅拌融 化,再将汤圆勺进碗中即成。

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