红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯粥的做法

• 1.红薯洗干净削皮，大米适量。

• 2.大米淘洗干净。

• 3.红薯切粒，放入适量水。

• 4.快熬好的时候放入冰糖。不喜欢太甜的，可以不放冰糖，红薯本身的甜度其实可以了。

• 5.红薯切的颗粒越小，口感越好。