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清蒸太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 21:44:00  阅读:5378 来源:本站原创 作者:范伟琪

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

太阳鱼400克15克相克食物
15克相克食物 小辣椒1个
酱油15克3克
油oo30克

清蒸太阳鱼的做法

  • 1.姜片,葱一分二段。

  • 2.鱼清洗干净。葱白条垫鱼下,去腥提鲜。

  • 3.上姜片,撒上点点盐,淋上点点油。

  • 4.蒸锅开水放上鱼,上气八分钟即可。

  • 5.姜丝,辣椒丝,葱丝,切好泡水里。

  • 6.蒸熟后挑去姜片葱段。倒去三分之二的汤水。

  • 7.放上葱丝姜丝辣椒丝。

  • 8.锅中热油至冒烟为止。

  • 9.均匀的淋在调味菜上。

  • 10.边上倒入适量酱油。美味的清蒸太阳鱼就做好啦。

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