酸菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

酸菜的做法

• 1.首先把芥菜洗乾淨，再把芥菜掛起，讓風吹軟身(有太陽曬軟身最好喇)

• 2.鍋中燒開水，把軟身的芥菜放入鍋中拖一拖水(大概40秒)，把菜盛出後...鍋中拖菜的水加入3匙羹粗鹽，待放涼...

• 3.拖水後芥菜撒上粗鹽，輕輕按壓，再捲起

• 4.玻璃瓶用熱水消毒，把捲好的芥菜放入瓶中，菜水放涼後注入瓶中抹過芥菜即可

• 5.1星期后就可以食用，如果想酸菜酸一點可加入適量白醋，發酵時間再長些