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香煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:43:51  阅读:2622 来源:本站原创 作者:范冰冰

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐一块半相克食物猪肉200g相克食物
青椒三个相克食物适量
料酒一小勺 老抽一小勺
味精适量相克食物适量

香煎豆腐的做法

  • 1.青椒切滚刀片,肉切片,加一小勺料酒腌制

  • 2.豆腐切小块下油锅煎,下锅前洒些盐在油锅里不会沾锅

  • 3.煎至两面金黄,起锅装盘备用

  • 4.锅留底油,下青椒煸炒

  • 5.下肉片

  • 6.炒至肉片变色

  • 7.倒入豆腐轻轻翻动,放盐

  • 8.加少量水,们一会儿,加老抽上色

  • 9.收汁,放味精,装盘

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