蒜子生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蒜子生菜的做法

• 1.生菜在水中泡一会儿，泡五六分钟吧！去除农药。

• 2.洗干净，然后捞在篓子里，沥干水。

• 3.准备好姜切成细条，蒜拍碎。

• 4.锅中放入油。

• 5.待油烧热之后，放入干辣椒姜，然后再放生菜。（是的，蒜子先不放。）

• 6.待生菜炒至五分熟的时候，然后放入蒜子，入味。

• 7.炒熟即可不要炒得太过，炒过了就不好吃了。

• 8.再来一张近图。