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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:33:07  阅读:9104 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。谢兰花

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲫鱼一条相克食物红椒一个
青椒一个相克食物几粒相克食物
姜片几片适量相克食物
酱油适量适量
花椒适量蚝油适量
鸡精适量 郫县豆瓣适量
白糖少许相克食物

红烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼一条斜刀切开

  • 2.葱姜蒜花椒

  • 3.青椒红椒切条

  • 4.鲫鱼下油锅两边煎黄起锅

  • 5.下郫县豆瓣葱姜蒜爆香加水

  • 6.烧开下鱼继续煮5分钟起锅留汤

  • 7.淀粉加水溶开

  • 8.剩汤加淀粉,蚝油,酱油,糖,鸡精调浓稠

  • 9.淋在鱼上,撒上葱花

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